○見た目の体型だけの追求は挫折しやすいが、一定の運動習慣が確立すると『動きやすい身体感覚からのズレ』を修正する事で体型も自ら維持される。30代後半からオーバーワークの疲労が逆に問題になりやすい。
全身を隈なく鍛えたりバランス良くシェイプするのはやはり難しい。基本は『動くのが好きになること（長期間動かないを避ける）』と『多品目で適量の食事を摂ること』と『定期的に自分の全身像をチェックして早めに微調整すること（極端な体型・体重の変化を避ける）』だろう。明日から始めるはずっとやらないにつながる。
運動・鍛錬には非常に強い『慣性の法則』が働くので、アクティブに動き始めればその流れでやり続けられるし、面倒くさくなってやめてしまえば何か月でもやらないままになってしまう。加齢・忙しさ・疲労感も自己像に対する無関心の大きな要因なので、最終的には好きじゃないと続かない面は強いが。